ドライバーにとって渋滞ほど厄介なものはありません。一度渋滞に巻き込まれたらほとんど身動き取れなくなってしまうため、強烈にイライラが募っていきます。冷静さを欠くと事故の原因になり、大変危険です。
どんなにカーナビでチェックしていても100%確実に渋滞を回避するのは不可能です。したがって、事前に渋滞時のストレス発散法を準備しておくことが大切です。
インターネット上で多くのドライバーが紹介している渋滞のイライラ解消法をご紹介しましょう！高速道路を走行する機会の多い方は、ぜひ実践してみてください！
参照：http://s1.cdn.autoevolution.com/images/news/most-common-motorcycle-myths-debunked-part-5-48029_3.jpg
| 2013年度路線別渋滞率ワースト5（平日平均） | |||
| 順位 | 路線名 | 方向 | 渋滞率（%） |
|---|---|---|---|
| 1 | 三郷線 | 上 | 50 |
| 2 | 都心環状線 | 内 | 39 |
| 3 | 向島線 | 上 | 37 |
| 4 | 都心環状線 | 外 | 37 |
| 5 | 中央環状線2 | 内 | 36 |
ストレスを一人でため込むのは良くありません。車内に家族や友人・知人がいる時は、同乗者同士でゲームでもして憂さ晴らしをしましょう。しりとりやビンゴ等の簡単なゲームでも気分転換になりますし、雑談も十分に効果的です。運転以外のことに気を散らすことが大切です。
同じ体勢でじっとしていると、否応なくストレスが蓄積していくものです。なかなか前に進めたい時は、思い切ってハンドルから手を離してストレッチでもしてみてはいかがでしょうか。肩をもんだり大きく背伸びしたりすると、筋肉の凝りがやわらいでホッと一息つくことが出来ます。サービスエリアに着いたら仮眠すると良いでしょう。
静まり返った車内でふさぎ込んでいると、イライラは募るばかりです。好きな音楽を流して、歌を口ずさんでみましょう。音楽はストレス発散にてきめんの効果を発揮してくれるはずです。なお、あまり大音量で音楽をかけると近くのドライバーさんの迷惑になるので、音量をほどほどに抑えることが大切です。
スポーツ選手が試合中にガムを噛んでいるように、アメやチューインガム等のお菓子を口に運ぶことでリラックス効果を得ることが出来ます。特に、神経の緊張緩和効果の高いミント系のお菓子がお勧めです。腹ごしらえにもなるので、車旅に出発する前には車内にお菓子を準備しておくようにしましょう。コーヒーやフルーツなどの飲食物も効果的です。
スマートフォン等のモバイル端末をお持ちであれば、アプリをいじって遊ぶことが出来ます。ゲームをプレイするのも良いですし、目的地の情報を検索すると時間を効率的に利用することが出来ます。最近では渋滞時のストレス解消用ゲームアプリもリリースされているので、興味のある方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
Comments RSS Feed